🤔邊隻天然嘅安神藥好呢？🤔

🌸啤酒花 (Humulus lupulus  L.)同埋🌿缬草根 (Valeriana officinalis)都有鎮靜、安神嘅功效。👏 比🌿褪黑激素(Melatonin)更加天然，👍冇副作用，👍冇依賴性。

但係，佢哋都有✋禁忌㗎：

⚠️過量服用啤酒花可能會有👉反胃、噁心、嘔吐、腹瀉嘅反應。🚫對花粉敏感嘅人唔可以食㗎。

⚠️過量服用缬草根可能會有👉頭痛、胃部不適、遲鈍、興奮嘅反應。⚠️佢亦都唔可以同埋其他🚫抗抑鬱藥、🚫酒精一齊服用。

⚠️孕婦小孩最好問過醫生先好食。