視網膜黃斑區主要由🌿葉黃素組成👉用嚟過濾有害嘅光線。🙅♂️佢係唔可以靠自己身體製造🙅♂️,須要額外補充。
除咗補充葉黃素,仲要減少✋紫外光同埋✋藍光對身體嘅傷害。🌿玉米黃素就有呢個作用啦。
另外,🌿花青素可以👉改善視力(尤其是喺暗嘅環境睇書)、抗氧化、減輕眼睛疲勞(因為佢有抗炎作用)等。💪歐洲越橘嘅花青素係普通藍莓嘅六倍啊。
仲有🌿維他命A同E都對眼睛好重要㗎 👉佢哋可以幫助改善視力同埋滋潤雙眼。唉
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