藍光可以分為👉有害同埋有益兩種，有害藍光係💠波長比較短嘅可見光線。佢嘅高能量可以穿過👀角膜，直接射入黃斑區，破壞🙄黃斑區細胞，嚴重可以導致👉青光眼、白內障、黃斑病變等。
視網膜黃斑區主要由🌿葉黃素組成，👉用嚟過濾有害嘅光線。🙅♂️佢係唔可以靠自己身體製造🙅♂️，須要額外補充。🌿護眼嘅保健品就可以發揮呢個作用。💪
除咗補充葉黃素，仲要減少✋紫外光對身體嘅傷害。🌿玉米黃素就有呢個作用啦。
另外，🌿花青素可以👉改善視力(尤其是喺暗嘅環境睇書)、抗氧化、減輕眼睛疲勞(因為佢有抗炎作用)等。💪歐洲越橘嘅花青素係普通藍莓嘅六倍啊。
仲有🌿維他命A同E都對眼睛好重要㗎 👉佢哋可以幫助改善視力同埋滋潤雙眼。