🌿自由基（free radical）👉係身體新陳代謝產生出嚟嘅，正常情況下係用嚟🛡️防禦細菌病毒入侵。但係如果自由基過多就會影響身體機能，👉心臟病、牙周病、體重失調、衰老等等。
🤔點解自由機會過多？ 因為壓力、環境污染、焦慮、熬夜… 都會產生🙅♂️不必要嘅自由基自由基。
🤔點樣平衡身體嘅自由基呢？ 保持心情愉快、均衡飲食、適量運動。
🤔乜嘢食物可以對抗自由基？🌿葉黃素 🌿花青素 🌿類黃酮 🌿胡蘿蔔素 🌿維他命A、C、E 🌿微元素（銅、鐵、鋅、錳）。
🤔市面上邊啲保健品可以對抗自由基呢？ 👍蜂膠 👏蜂皇漿 👍護眼素 👏魚油丸等都可以對抗自由基㗎。
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